Page 11 - Märka last november 2021 - ru

Если тревога становилась невыносимой, у меня начинали трястись руки, голова становилась абсолютно пустой, я внутренне все тряслась и всего боялась. Даже если я была одна в своей комнате и ничего не делала, страх обволакивал меня. Страх перед будущим, неуверенность в том, что со мной будет. О том, чтобы знать себе ценность, и говорить не приходилось.
Я как будто натянула на себя пальто подростка, находящегося на патронате, которое символизировало беспомощность, глупость, неполноценность. Я была глубоко убеждена в том, что ничего не стою.
Разумеется, такое „пальто” носит не каждый, кто был на патронате, но и понимают это тоже далеко не все воспитанники. А если ты носишь его, то ты не ты, на самом деле.
Очень важно понять, что ты думаешь о себе и почему тебе так кажется. Действительно ли все так, как ты думаешь? Действительно ли ты недостаточно хорош, чтобы чего-то достигнуть, заниматься чем-то действительно нужным, что-то предпринять? Неужели действительно каких-то вещей не сделаешь и чего-то не достигнешь? Не реализуешь
свой потенциал?
Но тогда тревога утягивала меня в бездну. Я больше не справлялась, мне постоянно было плохо. Мне нужна была помощь. Я четко поняла, что должна обратиться к терапевту, потому что дальше
так продолжаться не может.
Одно дело чувствовать, что тебе нужна помощь. Совсем другое – наконец-то обратиться и действительно принять ее. Это все требует смелости, человек должен ощущать себя в безопасности. Как ты пришла к пониманию того, что ты в достаточной безопасности, чтобы обратиться за
помощью?
С первой попытки найти человека, который поможет, это настоящий джекпот. К сожалению, у меня уже был негативный опыт в связи с терапией. Это было в начале учебы в университете. Я еще жила в замещающем доме и обратилось к терапевту, которого мне посоветовали. После этого разочарования я долгое время не возвращалась в терапию.
Вторую попытку я предприняла, когда уже была самостоятельной. У меня был свой дом, я жила с любимым человеком, училась в университете,
Märka Last / ноябрь 2021
11