Page 17 - Märka last november 2021 - ru

государство плохое – могло бы больше помогать детям и подросткам. Пока меня однажды не осенило, что на каком-то этапе мне придется взять ответственность на себя, потому что это МОЯ жизнь.
Как ты сейчас себя чувствуешь? Каким взглядом смотришь в будущее?
Я хожу к терапевту, когда чувствую в этом потребность. Занимаюсь телесно-ориентированной терапией. Также мне помогают ежедневные прогулки на природе, медитация и йога.
Решив для себя самые тяжелые темы, я не в ноль вышла, а в плюс. Кроме того, что я теперь могу спокойно жить, я могу использовать свой потенциал. Я могу приносить обществу пользу. Ограничивающие убеждения, действия и страхи мешают использовать потенциал, именно поэтому важно освободиться от этих препятствий. Любая работа над собой означает не то, что теперь я буду заботиться только о своем благополучии. Речь также о том, что я смогу предложить другим. Если здоровее я, здоровее и общество.
Комментарий специалиста Эне Раудла
клинический психолог-психотерапевт
История Мари дает довольно-таки поучительный обзор того, как человек с детской травмой нашел путь к психотерапевту. К сожалению, удалось это только во взрослом возрасте. Она искала помощь самостоятельно, поскольку психологическая боль и внутренние метания довели ее до грани отчаяния и понимания,
что так быть не должно.
Märka Last / ноябрь 2021
17
Совет: будьте к себе добрее и терпеливее. Выздоровление не случится в одночасье, процесс может занять годы.
Но это того стоит.